先週のトレーニング

スクワット（５月１５日）２週目

最終アップ １３０
ギア腰履き １４０
ギア肩掛け １５０
ギア着用 １６５×１ １７５×１

ベンチプレス（５月１９日）２週目

最終アップ １１２・５
ギア着用１３５降りない
ギア着用１４５降りない
ギア着用１５２・５降りない

最後までバーが胸まで降りなかった。残り僅か３センチ程の所まで降ろすのが限界だった。

しかしそこからの押し上げは意外と軽く、バーも上手くコントロール出来たので、次週はもう少し重量を上げてみる。

試合前になると表れる左肘の痛みは今の所は大丈夫だ。

デッドリフト（同日）２週目

最終アップ １６０
腰履き １８５
ギア着用 ２００×１
ギア着用 ２１２・５×１

まあまあ良い感じだ。上体も立っているのでフォームは安定している。

少し大殿筋に張りがあるのが気掛かりな位。ここが疲労すると力が入らないし、腰とかにも悪いので早めにほぐす様にする。